Pilates con máquinas
Ofrecemos clases en grupos de máximo 4 personas. También te ofrecemos la posibilidad de clases individuales y duales.
Trabajamos con las máquinas patentadas por Joseph Pilates.
Reformer
El Reformer es uno de los equipos más versátiles y utilizados en las clases de pilates con máquinas. Su estructura permite trabajar diferentes grupos musculares a través de movimientos controlados, favoreciendo tanto la tonificación como el estiramiento. Utilizamos este aparato para mejorar la alineación corporal y la postura, además de ayudar a corregir desequilibrios musculares. En nuestras sesiones, nos adaptamos al nivel de cada usuario, desde principiantes hasta avanzados, personalizando los ejercicios según sus necesidades. El Reformer es ideal para quienes buscan un entrenamiento integral, ya que incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Torre
La Torre es otro dispositivo fundamental en nuestras clases de pilates con máquinas. Este aparato ofrece una combinación de trabajo de resistencia y apoyo, lo que lo convierte en una herramienta perfecta para mejorar la movilidad y fortalecer el core. Al igual que el Reformer, permite una gran variedad de ejercicios adaptados a diferentes niveles, pero con un enfoque más específico en la resistencia controlada. Utilizamos la Torre para ejercicios que ayudan a mejorar la estabilidad de la columna y reducir tensiones musculares. Gracias a los resortes ajustables, es posible personalizar la intensidad de los movimientos y progresar de manera segura.
Wunda Chair
La Wunda Chair es menos conocida que el Reformer o la Torre, pero igualmente efectiva en el pilates con máquinas. Es un equipo pequeño y versátil que permite realizar ejercicios desafiantes, centrándose especialmente en la fuerza de las piernas y el core. Este aparato, aunque compacto, proporciona un entrenamiento intenso, ayudando a mejorar la estabilidad, el equilibrio y la coordinación. La Wunda Chair es ideal para trabajar el control corporal, especialmente en posiciones de pie y sentado, ofreciendo un reto adicional para quienes desean un nivel más avanzado de entrenamiento en pilates con máquinas. Su diseño compacto permite una gran variedad de movimientos y niveles de dificultad.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor el pilates con máquinas o el pilates en suelo?
Ambos son efectivos, pero el pilates con máquinas, como el Reformer o la Torre, ofrece mayor soporte y resistencia, lo que permite un entrenamiento más personalizado y progresivo.
¿Puedo hacer las clases de pilates con máquinas si soy principiante?
Sí, nuestras clases de pilates con máquinas están adaptadas para todos los niveles, incluyendo principiantes. Ajustamos los ejercicios para que te sientas cómodo desde el primer día.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados con el pilates?
Depende de la frecuencia y dedicación, pero con sesiones regulares de 2 a 3 veces por semana, es posible notar mejoras en la postura y la fuerza en aproximadamente un mes.
¿Es adecuado el pilates con máquinas para personas con lesiones?
Sí, el pilates con máquinas es excelente para la rehabilitación y el alivio de lesiones, ya que permite trabajar con movimientos controlados y ajustados a las necesidades de cada persona.
Para más información sobre nuestras clases de pilates con máquinas, contacta con nosotros y reserva tu plaza para comenzar a trabajar en tu bienestar.
Pilates con máquinas en Alcorcón
Mejora tu rendimiento físico con Pilates con máquinas en Alcorcón. Utilizamos reformers y otros equipos especializados para trabajar músculos profundos, corregir la postura y aumentar la flexibilidad, ofreciendo un entrenamiento más preciso y seguro para tu cuerpo.
