Pilates aéreo
Ofrecemos clases en grupos de máximo 4 personas. También te ofrecemos la posibilidad de clases individuales y duales.
Clases personalizadas de pilates aéreo
En nuestras clases de pilates aéreo, ofrecemos entrenamientos personalizados que se adaptan a cada nivel y necesidad. El pilates aéreo es una disciplina que combina movimientos de pilates tradicionales con el uso de una hamaca, lo que permite realizar posturas suspendidas, desafiando la gravedad y aportando beneficios adicionales como el fortalecimiento del core y la mejora del equilibrio. Trabajamos con grupos reducidos para garantizar que cada alumno reciba la atención necesaria y pueda avanzar de manera segura y eficaz.
Adaptación a todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados
Mejora de la flexibilidad, fuerza y coordinación
Alivio de tensiones y estrés a través de movimientos en suspensión
Corrección de la postura y mejora de la alineación corporal
Pilates en suspensión
El pilates en suspensión permite realizar ejercicios que van más allá del entrenamiento tradicional. Las hamacas proporcionan un soporte extra, permitiendo una mayor amplitud de movimiento y facilitando la ejecución de posturas invertidas sin riesgo para la columna vertebral. Además, gracias a la suspensión, los ejercicios se vuelven más desafiantes, mejorando tanto la resistencia como la tonificación muscular. En nuestras clases de pilates aéreo, trabajamos con una metodología que se adapta a tus objetivos, ya sea mejorar la movilidad, tonificar el cuerpo o simplemente disfrutar de un entrenamiento diferente.
Este tipo de pilates también es ideal para quienes buscan un entrenamiento dinámico y divertido, con resultados visibles en pocas semanas. Si te interesa probar algo nuevo, el pilates aéreo es la opción perfecta para ti.
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tiene el pilates aéreo?
El pilates aéreo mejora la flexibilidad, fortalece el core y alivia tensiones musculares. Además, las posturas invertidas ayudan a descomprimir la columna vertebral, lo que es ideal para quienes buscan mejorar su postura.
¿Es seguro hacer pilates aéreo si nunca he hecho pilates?
Sí, nuestras clases de pilates aéreo están diseñadas para todos los niveles, incluidos principiantes. Adaptamos cada ejercicio para que puedas familiarizarte con la hamaca y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cuánto tiempo necesito practicar pilates aéreo para ver resultados?
Con una práctica regular de 2 a 3 veces por semana, los resultados suelen notarse en unas 4 a 6 semanas, mejorando la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
¿El pilates en suspensión es adecuado para personas con problemas de espalda?
Sí, el pilates en suspensión es excelente para personas con problemas de espalda, ya que permite realizar ejercicios en una posición más cómoda y segura, evitando el impacto en las articulaciones y mejorando la alineación vertebral.
Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura con nuestras clases de pilates aéreo. Descubre una forma innovadora de entrenar. ¡Infórmate hoy mismo!
Pilates aéreo en Alcorcón
Experimenta una nueva forma de ejercicio con el Pilates aéreo en Alcorcón. Gracias al uso de telas suspendidas, mejorarás tu equilibrio, fuerza y flexibilidad, reduciendo el impacto en las articulaciones. Una experiencia divertida y desafiante para todos.
