Pilates

Te ofrecemos clases de Pilates, Pilates aéreo y Pilates con máquinas, en grupos de máximo 4 personas. También te ofrecemos la posibilidad de clases individuales y duales.

Pilates studio mad

Clases de pilates por niveles

Ofrecemos clases de pilates adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. En estas clases, cada persona puede progresar a su propio ritmo, centrándose en mejorar la flexibilidad, la fuerza y el control postural. Es fundamental que el alumno conozca las diferentes etapas del pilates para sacar el máximo provecho de cada sesión. Para ello, nuestros instructores están especializados en ajustar los ejercicios según las capacidades individuales.

Principiantes: aprendizaje de las posturas básicas

Intermedios: aumento de la intensidad y control respiratorio

Avanzados: enfoque en la precisión y fluidez de movimientos

Pilates para embarazadas

Pilates para la tercera edad

Personalización: programas específicos para necesidades individuales

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Clases de pilates grupales, privadas e individuales

Pilates con máquinas

Entrenamiento personalizado con máquinas como el reformer, ideal para fortalecer el core y mejorar la postura.
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Pilates aéreo

Ejercicios en suspensión con hamacas, combinando la fuerza y el equilibrio para un entrenamiento completo.
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Clases privadas

Entrenamientos personalizados, diseñados específicamente para tus necesidades y objetivos individuales.
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Clases duales

Comparte tu práctica de pilates o yoga con un amigo o pareja, disfrutando de una experiencia personalizada en conjunto.
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Pilates terapéutico

El pilates terapéutico es una excelente opción para personas que buscan una alternativa suave y efectiva para el cuidado del cuerpo. Está especialmente diseñado para aquellos que han sufrido lesiones o buscan prevenir problemas musculares y articulares. En nuestras clases, trabajamos para aliviar el dolor crónico y mejorar la postura mediante movimientos controlados y seguros.

El enfoque terapéutico incluye técnicas específicas para fortalecer los músculos del core, aliviando así tensiones acumuladas. Los ejercicios también son ideales para quienes buscan complementar un proceso de rehabilitación física.

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Preguntas frecuentes

El pilates mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza del core. Además, ayuda a reducir el estrés y mejora la postura corporal, evitando lesiones a largo plazo.

Sí, nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, incluyendo principiantes. Ofrecemos pilates con sesiones adaptadas para quienes se inician en esta disciplina, enfocándonos en aprender las posturas básicas y el control corporal.

Sí, el pilates terapéutico es ideal para personas con dolores de espalda, ya que los ejercicios están diseñados para fortalecer el core y mejorar la postura, lo que puede aliviar la presión sobre la columna vertebral.

Aunque ambos se centran en el control corporal y la respiración, el pilates pone más énfasis en la fuerza del core y la estabilización, mientras que el yoga incorpora posturas más estáticas y meditación.

Para más información sobre nuestras clases de pilates, contacta con nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a mejorar tu bienestar.

Descubre los beneficios del Pilates en Alcorcón, una disciplina que mejora tu postura, flexibilidad y fuerza muscular. Con ejercicios adaptados a todos los niveles, fortalecerás tu cuerpo y mente, logrando equilibrio y bienestar en cada sesión.